Squat Challange!

Gelukkig nieuw jaar. Nieuwe ronde, nieuwe kansen! En tegelijk de hoogste tijd om te beginnen met de voorbereiding op het nieuwe skateseizoen. En dat doen we met de Squat Challenge. We beginnen met 50 squats (kniebuigingen), en werken naar het aantal van 250 toe.

Het is een even doorbijten, helemaal als je vanaf nul begint, maar het pakt de grote beenspieren en doet ook het nodige voor de conditie. Een mooie opstap om sterker worden en straks meer trainingsarbeid te kunnen verwerken.

We beginnen op 2 januari.

  • Download hier het trainingsschema: ILSE Squat Challeng
  • https://play.google.com/store/apps/details?id=com.squatschallenge
  • https://itunes.apple.com/nl/app/30-day-squat-challenge-free/id680296784?mt=8

 

Doe je mee, laat dan een reactie achter.

Leave a Comment